Über mich – Tamara

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Ich bin Tamara, geboren 1985, und habe im Laufe meines Lebens viele Wendepunkte erlebt – einige herausfordernd, andere voller neuer Möglichkeiten. Aus gesundheitlichen Gründen bin ich frühzeitig berentet worden, doch statt stehen zu bleiben, habe ich mich entschieden, meiner Leidenschaft und meinem Herzen zu folgen.

Meine persönliche Geschichte hat mir gezeigt, wie wichtig Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Balance sind. Aus dieser Erkenntnis heraus habe ich meine Liebe zum Beruf gemacht: Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und innerer Kraft.

Ich bin zertifizierte Kursleiterin unter anderem für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, ausgebildete Atemcoach und Aquafitnesstrainerin. Zusätzlich arbeite ich als Fachberaterin für Hochsensibilität – ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt, da ich um die Herausforderungen und das große Potenzial hochsensibler Menschen weiß.

In meinen Kursen und Coachings geht es nicht nur um Techniken – es geht um Vertrauen, um das Spüren der eigenen Grenzen, das Finden der inneren Stimme und das Wiederentdecken von Leichtigkeit im Alltag.





 

Aquafitness mit Tamara – Bewegung, die gut tut!

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Tauche ein in ein ganz besonderes Training!
Meine Aquafitnesskurse stehen für Spaß an der Bewegung, spürbare Gesundheitseffekte und eine tolle Gemeinschaft, die dich mitreißt und motiviert.

Ob du fit bleiben, neue Energie tanken oder einfach mal den Kopf freibekommen möchtest – im Wasser bewegt sich alles leichter. Gelenkschonend, effektiv und mit jeder Menge guter Laune bringen wir Körper und Kreislauf in Schwung. Dabei ist es egal, ob du Anfänger:in oder schon geübt bist – du machst mit auf deinem Niveau, ganz ohne Leistungsdruck.

Was dich erwartet:

• Ganzkörpertraining im Wasser – für Ausdauer, Kraft & Koordination

• Locker-lachende Atmosphäre – weil Bewegung auch Spaß machen darf

• Motivation in der Gruppe – gemeinsam geht alles leichter

• Stärkung für Körper & Seele – Wasser trägt, entlastet & belebt

Mein Ziel ist es, dass du dich nach jeder Stunde besser fühlst als vorher – vitaler, entspannter und mit einem Lächeln im Gesicht.

Komm ins Wasser, spür die Energie und erlebe, wie gut Bewegung in Gemeinschaft tut!
Ich freu mich auf dich! 🌊💙